4 CHECKLIST NAK MULA DIET KURUS
Diet Kurus: Nak Mula Dari Mana???
Separuh dari rakyat Malaysia ada
masalah obesiti.
Menakutkan fakta ni kan? Cuba tengok cermin, tanya diri,
“Aku salah sorang penyumbang statistik ni ke?”
Kalau ye, jom buat TINDAKAN harini!
Ramai nak mula diet kurus namun tak tahu nak mula dari mana. Jom harini Coach Azura nak share 4 checklist start diet kurus!
4 Checklist Nak Mula Diet Kurus
1. Penimbang Digital & Pita Ukur
Hasil diet kurus kita perlu dilihat dari 2 aspek. Berat dan ukuran badan. Pastikan guna penimbang digital kerana bacaan lebih tepat. Dan pastikan anda tak hanya fokus pada hasil bacaan berat badan semata-mata!
2. Botol Air
Nak diet kurus minum air kosong yang cukup sangat penting. Sediakan 1 botol air yang ada straw dan ada sukatan untuk memudahkan anda monitor berapa banyak air anda dah minum sehari.
>> Tips Mudah Minum 3L Air Di Sini
3. Sediakan Groceries Sihat Dalam Peti Sejuk
Nak diet kurus bermula dari dapur, bukan dari gym. Jadi pastikan peti ais rumah anda bebas dari 8 makanan di dalam video ini:
4. Dapatkan Seorang Coach
Nak berjaya diet kurus dengan ilmu? Pastikan anda ada coach. Diet kurus tanpa coach akan menyebabkan anda buat tanpa ilmu yang betul, journey anda akan ambil masa yang lama dan anda mungkin tersesat jalan.
The best coach adalah orang yang dah lalui sendiri journey nak turunkan berat badan dan komited nak bantu anda pula next💪🏻
Saya sendiri dah turun total 22kg kurus selepas bersalin dengan hanya follow mealplan dari program coaching Cabaran Kurus Online.
Antara testimoni terkini peserta program coaching kami:
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment