NAK KURUS? PILIH 5 CIRI DIET KURUS SIHAT INI!
Nak Kurus: Pilih Cara Diet Kurus Yang Sihat, Simple & Seimbang Nak kurus memang ada banyak cara. Namun cara macam mana yang terbaik untuk anda pilih? Kunci utamanya pastikan diet kurus tu adalah sihat. Elak pilih jalan short cut, nanti umur yang makin singkat. Anda ada impian nak kurus dan baru nak mulakan diet kurus? Pening tak tahu nak pilih cara apa? Jom kita tengok 5 Ciri Diet Kurus Sihat ini! 5 CIRI DIET KURUS SIHAT 1. Tak Berlapar Diet kurus bukan bermaksud anda perlu berlapar. Anda hanya perlu tukar makanan anda, pilih makanan yang lebih berkualiti dan berbaloi dari segi kalori dan nutrisi. Berlapar takkan bantu anda nak kurus. Ia hanya akan menyebabkan anda stress, dan hormon kortisol yang keluar akibat stress hanya akan menambahkan lagi selera makan anda! 2. Kerap Makan Cara diet kurus yang sihat adalah makan kerap namun pada kuantiti yang kecil. Makan kerap boleh bantu memastikan metabolisme badan anda terus bergerak dan boleh membakar kalori pada tahap optimum. Baru