Coach Azura

Nak Kurus: 5 Sanggup Jika Nak Kurus Bila tengok orang lain berjaya kurus. Kita pun rasa nak kurus. Namun, bila ditanya apa yang kena buat kalau nak kurus, haaaa bab ni yang tak ramai orang sanggup nak buat. Harini Coach Azura nak kongsi 5 perkara yang anda perlu sanggup buat kalau serius nak kurus. 5 SANGGUP JIKA NAK KURUS 1. Sanggup Nak Ubah Tabiat  Tabiat lama akan beri kita badan yang lama. Kalau nak kurus, kena sanggup ubah kepada tabiat baru. Contoh dari seorang yang tak suka minum air kosong, anda kena sanggup ubah jadi best friend dengan air kosong. >>Ketahui Cara Mudah Nak Minum Air Kosong Cukup Di Sini! 2. Sanggup Nak Makan Sihat  “Saya suka makan fast food, makan cheese, air manis semua tu saya suka coach!” Kalau tak sanggup tinggalkan semua makanan ni, memang anda takkan berjaya nak kurus! 3. Sanggup Nak Belajar Tak ada orang yang berjaya tanpa ilmu. Nak kurus pun sama juga. Kalau nak jimat masa, carilah seorang coach yang boleh beri ilmu dan guide anda sampai berjaya

Diet Kurus: Elak Ukur Hasil Dari Penimbang Je! Dalam proses diet kurus , ramai orang salah faham bila nak tengok results atas penimbang je. Bila tengok berat badan tak berubah, terus rasa stress dan rasa usaha kita sia-sia. Lebih buruk lagi ada yang buat keputusan untuk give up dan stop! Sebenarnya, results diet kurus kita bukan semata-mata angka atas penimbang je. Ada banyak petanda lain yang menunjukkan diet kurus anda telah berjaya. Jom kita lihat satu per satu!  😉 5 TANDA DIET KURUS ANDA BERJAYA Pakaian Semakin Longgar Diet kurus ada 2 fasa penurunan. Turun berat dan turun lemak. Semasa fasa turun lemak, anda mungkin tak nampak penurunan angka di penimbang, namun anda akan mula rasa baju makin longgar, seluar lebih mudah disarung, kain makin selesa dipakai dan size baju anda dah berubah! Bestkan? 🤩 Craving Berkurangan Diet kurus anda berjaya apabila anda dah mula kurang cravings terhadap makanan yang merepek seperti kerepek, jajan dan yang manis-manis. Sesekali kita ambil sem