Coach Azura

Diet Makan Nasi: Ibu Menyusu Turun 22kg Kurus Selepas Bersalin!!! Ini kisah seram! Diet makan nasi boleh turun sampai 22kg! 😱 Ibu anak 3 dan masih menyusukan anak pulak tu MasyaAllah amazingkan!🤩 Haaa ini kisah benar saya sendiri. Dulu saya ingat ibu menyusu tak boleh kurus, tak boleh diet-diet nanti takut anak lapar, takut anak kurang susu, takut anak tak naik berat... Haaa banyak sangat takutnya sampai saya pulun makannnn je kerja sebab hanya fikir nak banyakkan susu untuk anak je. Tak de pulak terfikir takut naik berat badan bila makan banyak tu kan 😆 Namun syukur Alhamdulillah bila saya jumpa program Cabaran Kurus Online yang sangat best, saya mula faham ibu menyusu boleh je nak kurus bila kita apply ilmu yang betul. Boleh je diet makan nasi hari-hari. Yang penting kena pandai kawal portion karbo, protein dan serat.  Jom tengok sama-sama kita tengok contoh pinggan diet makan nasi saya sepanjang journey saya turunkan berat badan selepas bersalin anak ketiga.  Enjoy makan nasi s