DIET MAKAN NASI

-

Diet Makan Nasi: Ibu Menyusu Turun 22kg Kurus Selepas Bersalin!!!

Ini kisah seram! Diet makan nasi boleh turun sampai 22kg! 😱 Ibu anak 3 dan masih menyusukan anak pulak tu MasyaAllah amazingkan!🤩

Haaa ini kisah benar saya sendiri. Dulu saya ingat ibu menyusu tak boleh kurus, tak boleh diet-diet nanti takut anak lapar, takut anak kurang susu, takut anak tak naik berat... Haaa banyak sangat takutnya sampai saya pulun makannnn je kerja sebab hanya fikir nak banyakkan susu untuk anak je. Tak de pulak terfikir takut naik berat badan bila makan banyak tu kan 😆

Namun syukur Alhamdulillah bila saya jumpa program Cabaran Kurus Online yang sangat best, saya mula faham ibu menyusu boleh je nak kurus bila kita apply ilmu yang betul. Boleh je diet makan nasi hari-hari. Yang penting kena pandai kawal portion karbo, protein dan serat. 

Jom tengok sama-sama kita tengok contoh pinggan diet makan nasi saya sepanjang journey saya turunkan berat badan selepas bersalin anak ketiga. 












Enjoy makan nasi setiap hari, enjoy masakan pedas!

Alhamdulillah dengan enjoy diet makan nasi setiap hari macam ni, saya boleh turun total 22kg kurus selepas bersalin tanpa ganggu proses penyusuan saya kepada anak saya 💃🏻


Saya sangat bersyukur berjumpa dengan Program Cabaran Kurus Online yang sangat amazing ini! Saya enjoy makan 5-6x sehari dengan diet makan nasi dan  banyak perkara yang saya belajar termasuklah mengubah tabiat pemakanan buruk saya.

✅Tabiat pemakanan yang baru membuatkan saya tidak cravings dengan makanan manis lagi
✅Berjaya stop minum air manis 3in1 dan menguruskan craving makan fast food!
✅Lebih mudah nak minum air kosong 3L sehari
✅Berjaya tak jadi tong sampah (Anak makan tak habis je selalu habiskan)😂
✅Mula suka melakukan senaman
✅Emosi lebih positif, tenang dan happy. Anak2 tegur ibu dah tak marah ye?😅
✅Tak penat layan anak 24/7 dirumah
✅Boleh pakai baju size XS!
✅Tak pernah termimpi boleh dapat berat zaman study dulu semula!



3 Tips Mudah Diet Makan Nasi Yang Saya Amalkan

1) Makan nasi ikut portion yang betul
2) Elakkan menambah-nambah nasi
3) Masak nasi cukup-cukup je untuk kita makan tanpa boleh menambah 😉


Jika saya ibu menyusu pun boleh lakukan, anda pun pasti boleh!

Jika anda perlukan seorang coach untuk bantu anda bermula, jom sertai Program Cabaran Kurus Online kami!


Serius nak kurus sebelum raya tahun 2021 ini? Jom hubungi saya sekarang!

Anda Boleh klik link ini atau whatsapp saya di talian 016-253 6887 untuk sertai program Cabaran Kurus Online seperti saya sekarang!


Jemput FOLLOW INSTAGRAM COACH AZURA untuk free tips kurus & sihat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENGALAMAN KURUS SELEPAS BERSALIN DENGAN HERBALIFE

-
Image
Pengalaman Kurus Selepas Bersalin Dengan Herbalife Assalamuualaikum & hai semua! Kali ni Coach Azura nak share pengalaman saya berjaya kurus selepas bersalin anak ketiga , Nuaym.  Ramai yang tanya macam mana saya boleh kurus selepas bersalin dalam masa 6 bulan. Yezza Alhamdulillah saya turun total 22kg kurus selepas bersalin dengan Herbalife. Sebelum ni saya takde ilmu tentang diet kurus. Saya ingat ibu menyusu tak boleh nak diet kurus takut efek susu anak. Eh rupanya tak pun kalau kita buat diet kurus dengan cara yang betul dan sihat.  Malah best sangat kurus dengan Herbalife ni bantu sangat susu badan saya jadi lebih banyak, ada rezeki dapat susukan Nuaym sampai usia 2 tahun dan dapat kongsikan susu dekat seorang anak susuan masa tu Alhamdulillah  😍 Nak kurus selepas bersalin dengan sihat kita kena makan. Bukan takut nak makan. Kena makan kerap makanan yang tinggi nutrisi, sihat dan dalam masa yang sama jaga kalori intake harian. Mealplan kurus selepas bersalin dengan Herbalif
Read more

HERBALIFE COLLAGEN : BEST KE?

-
Image
Herbalife Collagen Serius Best! Masa mula-mula dapat berita Herbalife Nutrition nak keluarkan produk terbaru iaitu herbalife collagen , saya rasa biasa je takde perasaan teruja pun. Sebabnya selama ni saya ingat collagen ni hanya untuk kecantikan muka je semata-mata. Masa tu saya perasan sikit kulit muka dah okey je takde masalah so saya pun tak kisah sangat. 😂 Namun, bila Herbalife Collagen ni dah launched, saya bagi peluang kat diri sendiri untuk join setiap event yang disediakan khas untuk ahli bebas Herbalife Nutrition untuk memahami lebih lagi tentang Herbalife Collagen . Cari Ilmu Dulu Tentang Herbalife Collagen Sebelum Decide Nak Guna Wah baru saya tahu rupanya banyakkkkkk sangat kebaikan herbalife collagen ni dekat kita! Bukan untuk kulit muka semata-mata! Sebab collagen ni sebenarnya  protein yang paling banyak terdapat di dalam badan kita dan terdapat dalam otot, tulang, kulit, saluran darah, sistem pencernaan dan tendon. Inilah yang membantu memberi kekuatan dan keanjalan k
Read more

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal ye ramai yang kurang
Read more