Diet Kurus: Jom Semak 7 Sebab Kenapa Berat Badan Tak Turun
Bila dengar orang berjaya kurus, kita pun excited nak mula diet kurus. Namun bila ditanya sanggup ke nak buat apa yang orang dah berjaya kurus buat, haaaa tak ramai yang sanggup.
"Untuk sesuatu berubah, kita yang kena sanggup berubah"
Kalau anda dah penat usaha macam macam cara
diet kurus namun masih tak berjaya, jom semak semua 7 sebab di bawah ini!
7 Sebab Kenapa Berat Badan Tak Turun
Sebab Diet Kurus Gagal 1: Kurang Air Kosong
70% komposisi badan adalah air. Bukan untuk diet kurus je wajib minum air kosong yang cukup. Nak sihat pun sangat penting untuk minum air kosong secukupnya. Try your best untuk minum 3liter air kosong setiap hari.
Sebab Diet Kurus Gagal 2: Skip Sarapan
Bila nak buat diet kurus, perkara pertama yang paling penting anda betulkan dulu adalah sarapan pagi. Ambil sarapan yang mempunyai karbohidrat, protein dan lemak baik dalam anggaran tak lebih dari 200 kalori.
Sebab Diet Kurus Gagal 3: Tak Cukup Tidur & Rehat
Badan kita perlukan rehat dan tidur yang cukup dan berkualiti untuk melalui proses pemulihan semasa tidur tersebut. Padamkan semua telefon/laptop/tv sejam sebelum anda tidur.
Sebab Diet Kurus Gagal 4: Tak Konsisten
Konsisten kunci utama untuk nak berjaya dalam buat apa apa perkara. Try your best untuk konsisten dengan pelan diet anda atleast 21 hari. Pasti anda teruja dengan hasilnya!
Sebab Diet Kurus Gagal 5: Kurang Protein & Serat
Protein dan serat yang cukup akan bantu anda kenyang lebih lama. Pastikan dalam setiap meal anda anda hidangan protein dan serat ye.
Sebab Diet Kurus Gagal 6: Cara Diet Kurus Yang Stress
Pilih diet kurus style yang anda happy nak buat dan sukarela nak amalkan sampai bila bila. Jika diet style tu terlalu ekstrem, percayalah anda memang takkan berjaya kurus!
Sebab Diet Kurus Gagal 7: Tak Join Program Cabaran Kurus Online
Haaaaaa ini yang paling penting sebenarnya. Ramai orang yang dah gagal dengan diet kurus mereka sebelum ini mendapat hasil yang luar biasa apabila mereka join program Cabaran Kurus Online.
Jika anda dah penat berusaha macam-macam cara diet kurus namun masih belum berjaya, saya ingin menjemput anda untuk menyertai Program Percubaan 21 Hari kami yang dipanggil Cabaran Kurus Online.
Jom kita tengok antara testimoni terkini mereka!
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program
Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment