NAK KURUS? PILIH 5 CIRI DIET KURUS SIHAT INI!
Nak Kurus: Pilih Cara Diet Kurus Yang Sihat, Simple & Seimbang
Nak kurus memang ada banyak cara. Namun cara macam mana yang terbaik untuk anda pilih? Kunci utamanya pastikan diet kurus tu adalah sihat. Elak pilih jalan short cut, nanti umur yang makin singkat.
Anda ada impian nak kurus dan baru nak mulakan diet kurus? Pening tak tahu nak pilih cara apa? Jom kita tengok 5 Ciri Diet Kurus Sihat ini!
5 CIRI DIET KURUS SIHAT
1. Tak Berlapar
Diet kurus bukan bermaksud anda perlu berlapar. Anda hanya perlu tukar makanan anda, pilih makanan yang lebih berkualiti dan berbaloi dari segi kalori dan nutrisi. Berlapar takkan bantu anda nak kurus. Ia hanya akan menyebabkan anda stress, dan hormon kortisol yang keluar akibat stress hanya akan menambahkan lagi selera makan anda!
2. Kerap Makan
Cara diet kurus yang sihat adalah makan kerap namun pada kuantiti yang kecil. Makan kerap boleh bantu memastikan metabolisme badan anda terus bergerak dan boleh membakar kalori pada tahap optimum. Barulah mudah nak kurus!
3. Tak Skip Meal
Jika anda skip meal ketika nak kurus, anda silap! Skip meal takkan membantu anda nak kurus. Ia hanya akan menyebabkan lebih banyak sel lemak terhasil. Badan anda akan curi tenaga dari otot anda. Rugi sangat sebab metabolisme badan anda akan jadi rendah maka anda susah nak kurus!
4. Makan Ikut Portion
Amalkan konsep suku-suku separuh dalam pinggan makan anda jika nak kurus. Nak kurus tak perlu makan banyak, namun anda hanya perlu makan makanan yang seimbang.
5. Makan Sedap & Berkhasiat
Ramai ingat makanan diet kurus ni boring. Namun sebenarnya banyak resepi diet kurus yang sedap-sedap tau😉 Tanpa perlu tambah banyak bahan perencah atau perasa tambahan, makanan anda boleh jadi sangat sedap dengan menggunakan pelbagai bahan dan remah semulajadi!
Dalam Program Coaching 21 Hari yang kami jalankan, peserta akan menerima Combo E-Book Resepi Sihat 21 Hari. Ada 4 E-Book bersama total 84 Resepi yang semuanya sedap-sedap!
Jom kita tengok antara testimoni terkini peserta program ini!
Jika anda dah penat berusaha macam-macam cara diet kurus namun masih belum berjaya, saya ingin menjemput anda untuk menyertai Program Percubaan 21 Hari kami yang dipanggil Cabaran Kurus Online.
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program
Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment