Coach Azura

Tips Kurus: Tiada Masalah Makan Di Kedai! Ramai orang fikir nak kurus ni wajib masak sendiri. Wajib makan eat clean. Wajib bawa bekal. Tidak tidak tidak. Berita baik untuk anda, anda boleh kurus walaupun anda tak sempat masak dan terpaksa makan di kedai!  Jom harini saya nak share tips kurus seterusnya dengan anda beberapa menu di kedai yang anda boleh pilih jika anda nak kurus!🤗  5 MENU KEDAI PATUH DIET Ayam Bakar Sumber: angsarap.net Ayam bakar menu yang paling mudah untuk kita jumpa dikedai. Pilih bahagian dada supaya anda mendapat jumlah protein yang lebih tinggi dan lemak yang lebih rendah. Anda juga akan rasa kenyang lebih lama!  Ikan Bakar dan Air Asam Sumber: buatoranglapo.com Wah sedapnya menu ni! Pasti ramai yang suka menu ni jika tengah on diet kan?😉 Antara menu kegemaran saya juga ni bila makan di kedai. Kalorinya yang lebih rendah dan dipadankan dengan air asam yang pedas dan sedap, makan pula dengan nasi panas dan ulam-ulaman, fuh memang terbaik! Jangan t...

 Tips Kurus: 7 Superfood Untuk Wanita Hai Assalamualaikum semua! Apa khabar anda hari ni? Apa khabar azam kurus anda? Masih on track ke? 😉 Siapa suka tips kurus say “I”!🙋🏻‍♀️ Saya suka tips kurus. So harini saya nak share dengan anda 1 lagi tips kurus yang best. Boleh take note dan boleh terus laju-laju shopping items dalam tips kurus ni nanti ye🤗 Tips Kurus: Superfood 1 - Sayuran Hijau Sayuran hijau sangat tinggi antioksida. Antioksida merupakan salah satu nutrisi yang kita perlukan untuk melawan radikal bebas yang tinggi dalam badan akibat stress, tekanan dan pelbagai punca lain. Radikal bebas menyebabkan kita hilang fokus, cepat letih, sel darah merah pecah dan aliran darah terganggu. Jadi sangat bagus untuk kita amalkan makanan tinggi antioksida seperti sayuran hijau yang juga kaya dengan vitamin K, C, E dan B.  Tips Kurus: Superfood 1 - Kacang Kuda Kacang kuda ada phytoestrogen, calcium dan iron. Ia juga mengandungi ‘resistant starch’ yang sangat powerful membantu m...

Testimoni Herbalife: Kisah Cikgu Zulaikha, Ibu 4 Anak Berjaya Turun 22kg, Enjoy Makan Nasi Setiap Hari! Wah macam tak percaya kita dah di penghujung bulan Mac Tahun 2021! Rasa baru semalam masuk tahun baru 2021. Dan bila masuk tahun baru je ramai kan yang berazam nak kurus. Apa khabar agaknya azam baru kita? Apa kata tahun ini kita buat sungguh-sungguh sampai jadi! Penting untuk kita bermula dengan mindset yang betul dan ilmu yang betul. Supaya kita boleh turun berat dengan lebih mudah dan boleh kekal sampai bila-bila 💪 Yeayyyy harini saya nak share kisah testimoni herbalife terbaru seorang peserta Cabaran Kurus Online, Cikgu Zulaikha. Beliau merupakan seorang ibu kepada 4 orang anak, puteri kesemuanya MasyaAllah. Beliau hubungi saya dengan semangat dan tekad nak kurus. Sebab beliau dah pernah cuba macam-macam cara diet namun tak berhasil. Jom kita baca sama-sama sharing daripada Cikgu Zulaikha!😉 Testimoni Herbalife X Cabaran Kurus Online, Cikgu Zulaikha Berjaya Turun 22kg, Makan Na...

Puasa Dengan Herbalife: Kisah Sebelum vs Selepas Saya Pejam celik pejam celik kita dah nak sampai bulan Ramadan dah tahun ni. Alhamdulillah Ramadan tahun 2021 ini masuk tahun ke-10 saya puasa dengan Herbalife . Ramaiiii yang akan mencari Herbalife  untuk persediaan Ramadan. Kenapa agaknya ramai yang suka puasa dengan Herbalife ? Jom harini saya nak share dengan anda semua perbezaan pengalaman saya sendiri sebelum dan selepas puasa dengan Herbalife 🤗 Sedikit ingatan, kisah pengalaman sebelum puasa dengan Herbalife, semuanya kisah 10 tahun yang lepas. Zaman belum berkahwin pun lagi dan masih stay dengan parents 😁 1. Waktu Bersahur Sebelum Puasa Dengan Herbalife Haaa dulu-dulu, ibu saya akan bangun seawal 4 pagi untuk siapkan nasi dan lauk-pauk. Saya pun akan bangun dengan keadaan yang sangat mengantuk, berat dan culas sikit 🤫 Saya akan tolong ibu untuk siapkan 2-3 lauk dan siapkan air manis panas seperti teh o atau kopi atau nescafe o. Walaupun mengantuk, tapi selera makan tu ada ...

Tips Kurus: 6 Tips Mudah Kurangkan Gula Dalam Pemakanan Harian Adakah anda tahu, gula adalah racun utama dalam kehidupan kita? Gula ni ada dalam setiap makanan dari kategori karbohidrat. Dan makanan tersebut tidak semestinya ada rasa manis jika ia mempunyai gula!😱 Jadi, ramai orang salah faham sebab mereka tak dapat kenal pasti makanan tersebut ada gula atau tidak hanya apabila mereka menilai dari segi rasa sahaja.  Dan, jika anda serius nak kurus, salah satu tips kurus yang anda perlu buat adalah kurangkan pengambilan gula. Jom kita belajar harini tips kurus 6 cara mudah untuk kurangkan gula dalam pemakanan kita! 🤗 Tips Pertama: Bila Dahaga, Minum Air Kosong, Bukan Air Manis Haaaa tips kurus mudah ni mesti ramai boleh buatkan?😉 Bila rasa haus, cepat-cepat minum air kosong. Sejuk boleh, suhu biasa atau panas suam pun boleh takde masalah. Air kosong takde kalori tau. Jadi usah percaya mitos diluar sana, orang kata air sejuk bekukan lemak, air panas cairkan lemak. Mitos je tuuuu?...