TIPS KURUS: 5 MENU KEDAI PATUH DIET
Tips Kurus: Tiada Masalah Makan Di Kedai!
Ramai orang fikir nak kurus ni wajib masak sendiri. Wajib makan eat clean. Wajib bawa bekal. Tidak tidak tidak. Berita baik untuk anda, anda boleh kurus walaupun anda tak sempat masak dan terpaksa makan di kedai!
Jom harini saya nak share tips kurus seterusnya dengan anda beberapa menu di kedai yang anda boleh pilih jika anda nak kurus!🤗
5 MENU KEDAI PATUH DIET
Ayam Bakar
 |
| Sumber: angsarap.net |
Ayam bakar menu yang paling mudah untuk kita jumpa dikedai. Pilih bahagian dada supaya anda mendapat jumlah protein yang lebih tinggi dan lemak yang lebih rendah. Anda juga akan rasa kenyang lebih lama!
Ikan Bakar dan Air Asam
 |
| Sumber: buatoranglapo.com Wah sedapnya menu ni! Pasti ramai yang suka menu ni jika tengah on diet kan?😉 Antara menu kegemaran saya juga ni bila makan di kedai. Kalorinya yang lebih rendah dan dipadankan dengan air asam yang pedas dan sedap, makan pula dengan nasi panas dan ulam-ulaman, fuh memang terbaik! Jangan tambah nasi pula ye!😁 |
Sup Ayam
 |
| Sumber: rasa.my |
Sup ayam juga antara pilihan terbaik yang boleh anda ambil. Namun ada sesetengah kedai letak garam yang tinggi dan banyak bahan perasa yang lain. Ini akan menyebabkan kuahnya kaya kalori. Jadi jika anda pilih menu ini, elakkan kuah banjir ye.
Sup Ikan
 |
| Sumber: maggi.my |
Sup ikan juga menu yang terbaik untuk anda. Ikan kaya dengan lemak baik. Namun sama seperti sup ayam tadi, anda boleh elakkan kuah banjir ye.
Masak Asam Pedas
 |
| Sumber: rasa.my |
Wah betul ke boleh kurus makan asam pedas!😱 Ye sangat betul. Pilih ikan atau ayam masak asam pedas jika tiada pilihan lain. Dan anda boleh elakkan ambil kuah yang berlebihan. Menu ini jauh lebih jimat kalori berbanding ayam atau ikan goreng!
Haaa banyak kan pilihan yang kita ada walaupun makan di kedai. Semua menu ini anda boleh ambil bersama nasi (ikut portion) dan ulam-ulaman. Dan tips kurus paling bagus, pastikan anda elakkan order air manis tau. Pilih air kosong supaya anda boleh jimat lebih banyak kalori!
Sekian perkongsian tips kurus kali ini. Semoga bermanfaat!🤗
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment