Tips Kurus: 7 Superfood Untuk Wanita
Hai Assalamualaikum semua! Apa khabar anda hari ni? Apa khabar azam kurus anda? Masih on track ke? 😉
Siapa suka tips kurus say “I”!🙋🏻♀️ Saya suka tips kurus. So harini saya nak share dengan anda 1 lagi tips kurus yang best. Boleh take note dan boleh terus laju-laju shopping items dalam tips kurus ni nanti ye🤗
Tips Kurus: Superfood 1 - Sayuran Hijau
Sayuran hijau sangat tinggi antioksida. Antioksida merupakan salah satu nutrisi yang kita perlukan untuk melawan radikal bebas yang tinggi dalam badan akibat stress, tekanan dan pelbagai punca lain. Radikal bebas menyebabkan kita hilang fokus, cepat letih, sel darah merah pecah dan aliran darah terganggu. Jadi sangat bagus untuk kita amalkan makanan tinggi antioksida seperti sayuran hijau yang juga kaya dengan vitamin K, C, E dan B.
Tips Kurus: Superfood 1 - Kacang Kuda
Kacang kuda ada phytoestrogen, calcium dan iron. Ia juga mengandungi ‘resistant starch’ yang sangat powerful membantu membakar lemak secara semulajadi.
Tips Kurus: Superfood 3 - Avocado
Avocado sarat dengan folate, magnesium, potassium, protein, vitamin B6, E dan K. Ada lebih dari 20 kebaikan avocado yang sangat baik untuk wanita. Salah satunya ialah avocado mengandungi lemak baik yang bertindak untuk membunuh lemak jahat di dalam badan kita. Namun hati-hati, kalori avocado yang tinggi boleh menjadi punca anda naik berat badan juga!
Tips Kurus: Superfood 4 - Berries
Berries kaya dengan anthrocyanidins iaitu antioksida yang sangat power yang boleh membantu wanita melawan proses penuaan, memberi sumber vitamin C yang tinggi, meredakan sakit kepala dan membantu kita menurunkan berat badan.
Tips Kurus: Superfood 5 - Greek Yogurt
Greek yogurt sangat baik kerana ia mengandungi probiotik. Ia bagus untuk otak dan kesihatan usus kita. Ia juga boleh membantu mengurangkan risiko kanser payudara.
Tips Kurus: Superfood 6 - Ikan
Jika anda rajin mengambil lemak ikan seperti ini ia sangat bagus untuk membantu menjauhkan penyakit jantung, strok, anthritis dan nyanyuk.
Tips Kurus: Superfood 7 - Kekacang
Didalam kekacang ada isaflavone yang mampu menstabilkan hormon. Ia juga membantu dalam hal yang berkaitan dengan PMS , perimenopause dan menopause.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tips kurus yang ada, jangan lupa untuk terus diamalkan tau! Sebab kalau kita baca dan simpan je
tips kurus tu tak boleh bantu kita kurus. Kalau kita amalkan dan konsisten, baru boleh kurus 😉
Nak lebih banyak tips kurus? Jom join Program Coaching Cabaran Kurus Online kami!🤗
Jika anda dah penat berusaha macam-macam tips kurus namun masih belum berjaya, saya ingin menjemput anda untuk menyertai Program Percubaan 21 Hari kami yang dipanggil Cabaran Kurus Online.
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment