Coach Azura

Herbalife Shake : 6 Perisa Yang Anda Perlu Cuba! Bismillah "Coach, perisa apa yang sedap ye? Saya tak tahu lah nak ambil perisa yang mana satu ni..." 🙆 Haaa, ni soalan femes yang saya selalu terima bila peserta Cabaran Kurus Online baru mendaftar program. Dekat Herbalife Malaysia, ada 6 perisa Herbalife Shake tau. Bertuah kita sebab ada banyak perisa yang boleh dipilih. So, memang takde istilah tak boring ke as yik minum shake je? Tak sempat boring sis! Sebab saya suka campur-campur 2 atau 3 perisa masa bancuh shake. Dah 8 tahun minum herbalife shake pun rasa macam belum cuba mix & match semua 6 perisa ni. Pendapat Saya Tentang Setiap Perisa Herbalife Shake Orait jom kita tengok apa dia herbalife shake 6 perisa tu ye? Hint: Semua sedap-sedap!😋 1) Herbalife Shake Coklat Perisa ni memang perisa paling hero dekat Malaysia. Majoriti memang suka herbalife shake perisa coklat ni. Rasanya memang sedap, penuh rasa coklat, tak manis macam air co...

Cara Kuruskan Badan : 3 Langkah Mudah Untuk Kurus Lebih Laju! Bismillah.  Hai semua! Apa khabar hari ini? Ada yang bersedih ke harini sebab tengok penimbang, berat badan slowwww je turunnya? Nombor dekat penimbang digital tu sekadar bertukar point yang dibelakang je? Nombor di depan tetap sama??? Arggghhh stressnya!!! Sabar...  Jangan risau..  Jangan sedih... Kalau stress, mesti ada yang tak kena dengan cara kuruskan badan yang anda sedang buat tu.. Takpe, saya ada berita baik! Haaa, hari ini saya nak share tentang cara kuruskan badan dengan lebih laju dengan hanya mengikuti 3 langkah mudah di bawah. Jom kita baca sama-sama okey! ;) Cara Kuruskan Badan Lebih Laju 1 : Makan PROTEIN Yang Cukup Setiap Hari Okey, tahukah anda setiap 1kg berat badan memerlukan 1g protein. Jadi, jika berat badan anda 78kg, anda perlukan 78g protein sehari. Antara sumber protein yang baik yang anda boleh dapatkan adalah daripada berikut: Bila badan kita...

TIPS KURUS : 3 CARA MUDAH KURUS TANPA STRESS  Bismillah  Assalamualaikum hai semua! Saya Coach Azura. 8 tahun coaching orang turun berat badan.  Apa khabar anda semua hari ini? 😊 Okey harini saya nak share tentang tips kurus . Sebut je tips kurus, mesti ramai yang berazam nak kurus kan? Ye lah, dalam banyak-banyak azam, azam yang paling femes setiap tahun mesti azam nak kurus . Bila nak kurus, bermacam-macam tips kurus dah yang kita duk cari di internet, save dari facebook, download dari youtube. Tapi... Buat tak semua tips kurus tu?  Haaa ni yang salah ni! Simpan je semua tips kurus tu tak boleh jadi kurus sis. Kene buat! Ambil tindakan! Barulah azam nak kurus tu jadi kenyataan!  Eh panjang pulak intro harini! Okey so harini saya nak share 3 je tips kurus mudah tanpa stress. Tips Kurus Tanpa Stress 1: Makan Kerap 5-6kali sehari Semua orang suka makan. Kalau jumpa program kurus yang suruh stop makan, boleh reject awal-awal 😆 ...

AZAM NAK KURUS : JOM JADIKAN KENYATAAN! Setiap tahun, bila kita tanya seseorang, apa azam tahun baru awak? Jawapan yang kita selalu dengar "Saya nak kurus tahun ni!"  Haaa biasakan dengar jawapan ni.. Dekat Malaysia ni, ada satu kajian telah dibuat tentang apa azam tahun baru. Berdasarkan kajian tersebut, didapati azam nak kurus ni antara top 3 azam popular rakyat Malaysia! Haaaa nampak tak betapa ramainya rakyat Malaysia yang mengalami masalah berat badan setiap tahun?  Tetapi malangnya, hanya segelintir je dikalangan kita ni yang betul-betul ambil tindakan untuk capai azam nak kurus tu. Sebahagian yang lain masih berazam dan hanya berazam je nak kurus. Tapi tak buat apa-apa tindakan.  Sibuk donwload & save segala macam tips kurus, resepi kurus, video senaman dan rahsia kurus. Sampai dah penuh memory handphone kan! Tapi buatnya tak juga mula lagi! Simpan je tapi tak buat tak boleh kurus sis!  Dulu saya pernah simpan azam nak ku...

KURUS SELEPAS BERSALIN : TURUN 15KG SELEPAS BERSALIN Bismillah Hai Assalamualaikum! Apa khabar semua harini? Okey hari ni saya nak share 5 tips mudah macam mana saya berjaya turun 15kg kurus selepas bersalin . Dulu, lepas bersalin anak sulung, saya ada masalah susu badan kurang. Ramai bagi petua kena makan itu, makan ini, untuk tambahkan susu. Bila saya asyik duk makan, berat makin bertambah. Lepas tu tak sempat nak kurus dah terrrrpregnant anak kedua pulak. So saya memang target betul-betul nak kurus selepas bersalin anak kedua. Alhamdulillah dengan menyertai Cabaran Kurus Online , saya berjaya turun 15kg total dalam masa 3 bulan kurus selepas bersalin. 5 Tips Mudah Saya Kurus Selepas Bersalin Kurus Selepas Bersalin Tips 1 : Keluar Dari Comfort Zone Lepas bersalin, saya cuma fokus nak tambah susu badan je. Saya langsung tak perasan berat badan bertambah, badan makin naik. Sampai satu masa time balik kampung, ada ahli keluarga terdekat tegur sambil seny...