TIPS KURUS : STRESSNYA NAK KURUS NI!!!

-
TIPS KURUS : 3 CARA MUDAH KURUS TANPA STRESS 

Bismillah 

Assalamualaikum hai semua! Saya Coach Azura. 8 tahun coaching orang turun berat badan. 

Apa khabar anda semua hari ini? 😊

Okey harini saya nak share tentang tips kurus. Sebut je tips kurus, mesti ramai yang berazam nak kurus kan? Ye lah, dalam banyak-banyak azam, azam yang paling femes setiap tahun mesti azam nak kurus. Bila nak kurus, bermacam-macam tips kurus dah yang kita duk cari di internet, save dari facebook, download dari youtube. Tapi... Buat tak semua tips kurus tu? 

Haaa ni yang salah ni! Simpan je semua tips kurus tu tak boleh jadi kurus sis. Kene buat! Ambil tindakan! Barulah azam nak kurus tu jadi kenyataan! 

Eh panjang pulak intro harini! Okey so harini saya nak share 3 je tips kurus mudah tanpa stress.

Tips Kurus Tanpa Stress 1: Makan Kerap 5-6kali sehari

Semua orang suka makan. Kalau jumpa program kurus yang suruh stop makan, boleh reject awal-awal 😆 Nak kurus tanpa stress, kita wajib makan. Bukan makan banyak, tapi makan dengan kerap mengikut kuantiti yang diperlukan oleh badan kita. 

Dalam program Cabaran Kurus Online, setiap peserta diberikan mealplan khas mengikut keperluan kalori badan masing². Mealplan ni merupakan jadual makan 5-6kali sehari. Senang sangat-sangat bila semua dah disediakan. Apa nak makan, berapa banyak nak kena makan, pukul berapa nak makan, semua dah disediakan. Tugas anda hanya perlu follow je. Ikut je. Mudahkan? Memang tak stress 😉

Tips Kurus Tanpa Stress 2 : Elakkan Timbang Berat Badan Hari-Hari

Kita ni kadang-kadang memang ada penyakit suka naik penimbang ni hari-hari kan? Saya pun sama dulu! Bangun je tidur nak timbang. Harini turun 500g. Yesss!!! Esok timbang lagi turun 500g.  Yahooo!!! Lusa timbang lagi ehhhh naik sekilo 💆 Haaa kan dah stress!

Proses turun berat badan ni tak berlaku semudah itu ye sis. Setiap badan perlukan masa masing-masing. Jadi the best is untuk elakkan timbang hari-hari. Supaya kita tak stress bila bacaan tak secantik yang kita harapkan. 

Dalam program Cabaran Kurus Online mudah sangat-sangat sebab kita dah sediakan jadual timbangan sekali je setiap minggu. So apa yang anda perlu jaga bukanlah timbang berat badan hari-hari. Tapi jaga pemakanan setiap hari. Barulah boleh kurus dengan tenang. kalau anda tak nak stress, buatlah tips kurus mudah yang kedua ni okey? 😉

Tips Kurus Tanpa Stress 3 : Tak Perlu Elak Nasi! 

Nasi kan makanan harian kita rakyat Malaysia. Kalau anda pilih tips kurus elak nasi, anda kena fikir, berapa lama je anda mampu bertahan tanpa makan nasi. Kalau rasa tak mampu, lebih baik elakkan buat macam tu. Sebab nanti anda sendiri yang stress tak boleh makan nasi. 

Tips kurus yang tak bagi makan nasi ni sebenarnya tak sesuai untuk rakyat Malaysia. Lagi-lagi ibu menyusu macam saya ni. Memang wajib nak nasi hari-hari😆 

Dalam Cabaran Kurus Online yang bestnya tips kurus dia memang wajib makan nasi setiap hari. Nasi tak bersalah tau. Yang bersalah bila anda tak tahu portion yang betul bila nak makan nasi. Dalam program ni, semua peserta memang diajar tentang portion betul bila nak makan nasi. Mudah sangat-sangat bila semua dah disediakan. Anda tinggal follow je. 

So itulah tadi 3 tips kurus mudah tanpa stress. Senang sangat-sangat kalau anda betul-betul follow dan amalkan 3 tips kurus ni, inshaaAllah anda boleh turun berat badan dengan mudah. Tanpa stress. Nak kurus kena happy, kalau stress memang susah nak turun berat. 



Dalam program Cabaran Kurus Online, dah ramai peserta yang amalkan tips kurus ini dan dah berjaya turun 3-5kg sebulan. Saya sendiri dah turun 15kg dalam masa 3 bulan kurus selepas bersalin. 

Jika anda serius ada azam nak kurus tahun ini, jom saya bimbing anda untuk berjaya kurus tanpa stress!

Anda Boleh klik link ini atau whatsapp saya di talian 016-253 6887 untuk sertai program Cabaran Kurus Online seperti saya sekarang!

Jemput FOLLOW INSTAGRAM COACH AZURA untuk free tips kurus & sihat.


*Penafian: Keputusan tidak tipikal. Berbeza setiap individu.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENGALAMAN KURUS SELEPAS BERSALIN DENGAN HERBALIFE

-
Image
Pengalaman Kurus Selepas Bersalin Dengan Herbalife Assalamuualaikum & hai semua! Kali ni Coach Azura nak share pengalaman saya berjaya kurus selepas bersalin anak ketiga , Nuaym.  Ramai yang tanya macam mana saya boleh kurus selepas bersalin dalam masa 6 bulan. Yezza Alhamdulillah saya turun total 22kg kurus selepas bersalin dengan Herbalife. Sebelum ni saya takde ilmu tentang diet kurus. Saya ingat ibu menyusu tak boleh nak diet kurus takut efek susu anak. Eh rupanya tak pun kalau kita buat diet kurus dengan cara yang betul dan sihat.  Malah best sangat kurus dengan Herbalife ni bantu sangat susu badan saya jadi lebih banyak, ada rezeki dapat susukan Nuaym sampai usia 2 tahun dan dapat kongsikan susu dekat seorang anak susuan masa tu Alhamdulillah  😍 Nak kurus selepas bersalin dengan sihat kita kena makan. Bukan takut nak makan. Kena makan kerap makanan yang tinggi nutrisi, sihat dan dalam masa yang sama jaga kalori intake harian. Mealplan kurus selepas bersalin dengan Herbalif
Read more

HERBALIFE COLLAGEN : BEST KE?

-
Image
Herbalife Collagen Serius Best! Masa mula-mula dapat berita Herbalife Nutrition nak keluarkan produk terbaru iaitu herbalife collagen , saya rasa biasa je takde perasaan teruja pun. Sebabnya selama ni saya ingat collagen ni hanya untuk kecantikan muka je semata-mata. Masa tu saya perasan sikit kulit muka dah okey je takde masalah so saya pun tak kisah sangat. 😂 Namun, bila Herbalife Collagen ni dah launched, saya bagi peluang kat diri sendiri untuk join setiap event yang disediakan khas untuk ahli bebas Herbalife Nutrition untuk memahami lebih lagi tentang Herbalife Collagen . Cari Ilmu Dulu Tentang Herbalife Collagen Sebelum Decide Nak Guna Wah baru saya tahu rupanya banyakkkkkk sangat kebaikan herbalife collagen ni dekat kita! Bukan untuk kulit muka semata-mata! Sebab collagen ni sebenarnya  protein yang paling banyak terdapat di dalam badan kita dan terdapat dalam otot, tulang, kulit, saluran darah, sistem pencernaan dan tendon. Inilah yang membantu memberi kekuatan dan keanjalan k
Read more

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal ye ramai yang kurang
Read more