Psssttt..... Nak Perut Kempis? Cukupkan Serat!

Nak Kempis Perut Jom Cukupkan Serat Kajian menunjukkan 95% orang dewasa Malaysia makan kurang sayur dan buah setiap hari. Sebab tu ramai di kalangan kita ada masalah pencernaan dan kesihatan usus yang semakin merosot. Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk kita cukupkan serat harian. Serat adalah nutrisi penting yang badan perlu dan ada banyak kepentingan serat untuk anda terutamanya anda yang nak kempis perut dan nak kurus. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Tips Kurus & Pemakanan Sihat dengan lebih pantas, anda boleh klik di sini . KEPENTINGAN SERAT 1. Serat Bantu Melembutkan Najis Salah satu manfaat utama serat, terutamanya serat larut adalah melembutkan najis dan mencegah sembelit. Bayangkan bila najis keras, memang terseksa kan rasanya bila tak membuang setiap hari. Bila najis tersekat, itu yang jadi masalah toksin tinggi terkumpul dalam badan. 2. Serat Bantu Rasa Kenyang Lebih Lama Jika anda nak kempis perut dan nak kurus, serat yang cukup sangat penting...