PERUT BUNCIT? AWAS! KETAHUI 6 PUNCA UTAMA PERUT BUNCIT
Perut Buncit? Ketahui Punca Sebenar!
“Saya tak gemuk, perut je buncit”
Pernah dengar ayat ni? Haaa masalah perut buncit ni memang ramai yang alami. Bukan dikalangan orang yang berlebihan berat badan, malah ramai juga orang yang kurus, namun mempunyai perut buncit.
Gigih buat senaman fokus pada perut semata-mata takkan membantu anda untuk hilangkan perut buncit. Anda perlu faham, perut buncit ni terjadi disebabkan oleh lemak viseral yang terkumpul disekeliling organ pada kawasan abdomen.
Jom kita 6 punca kenapa perut cepat buncit!
6 Punca Perut Buncit
Suka Minum Air Manis
Air manis sememangnya musuh diet kurus utama anda! Nampak ringan di tangan, namun berat kalorinya pada badan anda. Air manis sangat tinggi kalori dan ruginya anda bila air manis tersebut hampir langsung tiada kalori! Pilih air kosong mulai hari ini jika anda serius nak hilangkan “spare tyre” anda!
Banyak Makan Karbohidrat
Karbohidrat sumber tenaga utama untuk badan anda. Namun itu tidak bermakna anda boleh makan karbohidrat secara berlebihan. Kalori yang diambil dan tidak digunakan akan menyebabkan ia ditukar menjadi lemak. Setiap lebihan kalori sebanyak 7700kalori akan menyebabkan berat badan anda naik sebanyak 1kg!
Skip Sarapan
Ramai ingat dengan skip sarapan anda boleh kurus dan hilangkan perut buncit. Tidak ye! Skip sarapan akan menyebabkan paras gula darah anada jadi sangat rendah, anda akan rasa lapar yang teramat dan ini menyebabkan nafsu makan anda membuak-buak. Akibatnya anda akan makan dengan banyaknya pada meal yang seterusnya. Rugi kan!
Waktu Makan Berterabur
Sekejap anda makan banyak, sekejap anda makan sikit, sekejap anda skip makan. Pening jadinya sistem tubuh badan anda. Waktu makan yang tidak menentu akan menyebabkan metabolisma badan anda jadi ‘haywire’. Enjin badan anda tidak akan melakukan pembakaran kalori dengan baik dan akibatnya lemak mudah terkumpul dan terjadilah perut buncit!
Suka Makan ‘Fast Food’
Nama pun ‘fast food’. Memang sesuai lah sangat untuk anda yang selalu sibuk kan? Bila nak cepat, memang pilihan yang mudah dan cepat selalunya ‘fast food’. Namun tahukan anda ‘fast food’ sangat tinggi dengan lemak tepu dan lemak trans yang boleh menyebabkan perut buncit dan menggagalkan diet kurus anda!
Tidur Lewat Malam
Tabiat lewat tidur ni sememangnya tak bagus untuk anda. Bukan semata akan menyebabkan perut buncit, malah akan tabiat buruk ini boleb menjejaskan kesihatan anda. Nak elak perut buncit, tidur lebih awal dan bangun lebih awal okey?😉
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jelasnya, punca utama perut buncit sangat berkait rapat dengan tabiat pemakanan kita. Nak hilang perut buncit, anda perlu ubah tabiat pemakanan dan gaya hidup anda. Sayangnya tak ada short cut!
Dalam Program Coaching Kurus 21 Hari yang kami jalankan, misi kami adalah ingin mengajak anda untuk turunkan berat badan, hilangkan perut buncit dengan cara yang sihat, simple dan seimbang. Kami di sini menawarkan pelbagai ilmu pemakanan dan kesihatan yang boleb anda amalkan sebagai tabiat pemakanan yang baru dan jadikan sebagai gaya hidup sampai bila-bila.
Jom kita lihat testimoni terbaru beberapa orang peserta yang dah berjaya hilangkan perut buncit mereka bersama program kami!
Jika anda dah penat berusaha macam-macam cara diet kurus namun masih belum berjaya, saya ingin menjemput anda untuk menyertai Program Percubaan 21 Hari kami yang dipanggil Cabaran Kurus Online.
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Sertai Program
Cabaran Kurus Online sekarang!
Comments
Post a Comment