NAK KURUS WAJIB TAHU TENTANG METABOLISME, PERTAMBAHAN UMUR DAN BERAT BADAN

-

Nak Kurus: Jom Ketahui Tentang Metabolisma! 

Bila nak kurus, satu perkara yang wajib anda faham selain dari kalori adalah METABOLISMA.


Apa Itu Metabolisma?


Reaksi biokimia dalam badan yang mempengaruhi pembakaran kalori. Semakin tinggi metabolisma, semakin banyak dan cepat badan anda boleh bakar kalori tanpa bersenam. Metabolisma ni boleh naik dan turun. Semakin tinggi peratus lemak dalam badan anda, semakin rendah kadar metabolisma badan anda. Dan semakin sukarlah anda nak kurus!


4 MITOS vs FAKTA tentang METABOLISMA!



MITOS vs FAKTA METABOLISMA #1



Mitos:

Orang yang kurus mempunyai metabolisma yang tinggi secara semulajadi.


Fakta:

Tinggi atau rendah metabolisma seseorang dipengaruhi oleh jisim otot dalam badan. Semakin tinggi jisim otot seseorang, semakin tinggi metabolisma. Barulah senang nak kurus.



MITOS vs FAKTA METABOLISMA #2




Mitos: 

Bila makin berusia, metabolisma badan kita wajib akan merosot dan takkan boleh berubah dah. Redha jelah…


Fakta:

Metabolisma badan boleh naik turun walaupun sudah berusia. Tingkatkan aktiviti harian lebih aktif, rajinkan bersenam supayan jisim otot boleh ditingkatkan. Orang yang dah berusia pun boleh je usaha nak kurus. 



MITOS vs FAKTA METABOLISMA #3



Mitos:

Makanan pedas boleh tingkatkan metabolisma dan boleh bantu anda nak kurus.


Fakta:

Jika makanan pedas tersebut dimasak tidak sihat, tinggi garam, lemak dan gula, pun tidak akan meningkatkan metabolisma badan anda juga! 


MITOS vs FAKTA METABOLISMA #4




Mitos:

Makan kurang atau buat crush diet boleh jimat banyak kalori dan lebih cepat nak kurus.


Fakta:

Makan terlalu sedikit atau crush diet (makan kurang 1000 kalori) akan menyebabkan badan anda kurang nutrisi dan ia tidak akan membantu anda nak kurus cepat. Metabolisma badan anda akan drop dan sel lemak lebih mudah terhasil.



Dalam Program Coaching Kurus 21 Hari yang kami jalankan, kami educate peserta dengan ilmu yang lengkap tentang cara yang betul dan sihat untuk nak kurus. Hasilnya luar biasa dah lebih 13,000kg berat berjaya diturunkan oleh peserta program ini dari seawal musim 1 hingga musim 52!


Jom lihat antara results terbaru peserta!






PROGRAM KURUS SAMBIL MAKAN NASI SETIAP HARI

•Meal plan makan 5 kali sehari
•Nutrition untuk Sarapan & Dinner disediakan
•Group Coaching & One-On-One Coaching
•Tips,Info & Ilmu pemakanan hari-hari
•COACH PERIBADI

𝐉𝐨𝐦 𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐊𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚
Sertai Program 21 Hari Coaching Kurus Online sekarang!



FOLLOW INSTAGRAM : @azurafirdaus_coach untuk update terkini










Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENGALAMAN KURUS SELEPAS BERSALIN DENGAN HERBALIFE

-
Image
Pengalaman Kurus Selepas Bersalin Dengan Herbalife Assalamuualaikum & hai semua! Kali ni Coach Azura nak share pengalaman saya berjaya kurus selepas bersalin anak ketiga , Nuaym.  Ramai yang tanya macam mana saya boleh kurus selepas bersalin dalam masa 6 bulan. Yezza Alhamdulillah saya turun total 22kg kurus selepas bersalin dengan Herbalife. Sebelum ni saya takde ilmu tentang diet kurus. Saya ingat ibu menyusu tak boleh nak diet kurus takut efek susu anak. Eh rupanya tak pun kalau kita buat diet kurus dengan cara yang betul dan sihat.  Malah best sangat kurus dengan Herbalife ni bantu sangat susu badan saya jadi lebih banyak, ada rezeki dapat susukan Nuaym sampai usia 2 tahun dan dapat kongsikan susu dekat seorang anak susuan masa tu Alhamdulillah  😍 Nak kurus selepas bersalin dengan sihat kita kena makan. Bukan takut nak makan. Kena makan kerap makanan yang tinggi nutrisi, sihat dan dalam masa yang sama jaga kalori intake harian. Mealplan kurus selepas bersalin dengan Herbalif
Read more

HERBALIFE COLLAGEN : BEST KE?

-
Image
Herbalife Collagen Serius Best! Masa mula-mula dapat berita Herbalife Nutrition nak keluarkan produk terbaru iaitu herbalife collagen , saya rasa biasa je takde perasaan teruja pun. Sebabnya selama ni saya ingat collagen ni hanya untuk kecantikan muka je semata-mata. Masa tu saya perasan sikit kulit muka dah okey je takde masalah so saya pun tak kisah sangat. 😂 Namun, bila Herbalife Collagen ni dah launched, saya bagi peluang kat diri sendiri untuk join setiap event yang disediakan khas untuk ahli bebas Herbalife Nutrition untuk memahami lebih lagi tentang Herbalife Collagen . Cari Ilmu Dulu Tentang Herbalife Collagen Sebelum Decide Nak Guna Wah baru saya tahu rupanya banyakkkkkk sangat kebaikan herbalife collagen ni dekat kita! Bukan untuk kulit muka semata-mata! Sebab collagen ni sebenarnya  protein yang paling banyak terdapat di dalam badan kita dan terdapat dalam otot, tulang, kulit, saluran darah, sistem pencernaan dan tendon. Inilah yang membantu memberi kekuatan dan keanjalan k
Read more

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal ye ramai yang kurang
Read more