MITOS NAK KURUS
Nak Kurus Pun Ada Mitos???
Pernah dengar mitos? Nak kurus pun ada mitos tau. Saya dulu pun pernah percaya semua mitos ni. End up, tak kurus kurus😂 Turun 2kg, naik balik 5kg! Stress betul bila nak kurus tapi takde ilmu yang betul.
Ni antara beberapa mitos tentang nak kurus:
1. Minum ais penyebab buncit
Gigihlah dulu elak ais sebab percaya minum air buatkan lemak jadi beku dekat perut. Bukannnn! Air ni tak kisahlah panas ke sejuk, bila masuk dalam badan, akan ikut suhu badan kita. Yang buncit dekat perut tu sebab lemak akibat dari pemakanan kita. Bukan salah ais ye.
2. Nasi penyebab gemuk
Kesian nasi asyik kena fitnah. Dari baby mak kita dah bagi makan bubur nasi. Nasi ni banyak nutrisi. Yang jadi susah nak kurus bila makan nasi tak ikut portion yang betul, makan nasi tak cukup protein dan serat, makan nasi dengan kuah banjir dan makan nasi tak baca doa 😅
3. Skip breakfast cepat kurus
Ini pun mitos yang sangat bahaya! Sarapan pagi makanan yang paling wajib anda makan kalau nak sihat dan nak kurus. Bila anda tak sarapan, badan akan hilang tenaga, paras gula darah anda jadi sangat rendah dan ini hanya menyebabkan anda jadi lebih lapar. Akibatnya anda berkemungkinan besar akan makan pada portion yang sangat banyak ketika meal pertama anda!
Nak belajar lebih banyak lagi tentang ilmu diet nak kurus dan kesihatan? Jom sertai kami dalam program Coaching Kurus 21 Hari! Program ini menawarkan cara nak kurus yang mudah, enjoy, fun dan paling penting kurus dengan ilmu.
Jom lihat antara testimoni terkini peserta program ini!
Comments
Post a Comment