MENU BUKA PUASA

-

 Menu Buka Puasa: 4 Tips Menu Buka Puasa Terbaik


Menu buka puasa yang betul dan sihat sangat penting untuk menjaga kesihatan dan kekuatan tubuh badan kita. Tapi sayangnya, masih ramai orang yang mengabaikan kepentingan makanan yang sihat sewaktu berbuka. 

Firman Allah SWT:

"Wahai Bani Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah setiap kali kamu ingin ke tempat ibadat (mengerjakan solat) dan makan minumlah serta janganlah kamu melampau. Sesungguhnya Allah tidak suka oorang-orang yang melampaui batas"
- Surah Al-A'raaf : 31

Allah tak suka kalau kita makan terlalu banyak, sehingga melampaui batas waktu berbuka. Digalakkan untuk bersederhana dengan menu buka puasa yang sihat dan simple. Supaya kita tak terlalu kenyang dan tak mengantuk untuk  mengerjakan solat terawih pulak. 


Menu Buka Puasa Saya Dengan 
Herbalife Nutrition 



Alhamdulillah, menu buka puasa saya memang sangat simple, mudah disediakan dan  sihat untuk tubuh badan. Bila puasa dengan Herbalife, saya akan berbuka dengan kurma dahulu..Lepas tu minum air kosong, aloe vera + collagen dan juga tea mix. Selepas itu, diikuti dengan Herbalife shake.

Bila berbuka dengan menu buka puasa yang ringkas macam ni, alhamdulillah memang memudahkan  saya untuk mempercepatkan waktu solat maghrib dan lebih bertenaga untuk solat isya dan terawih berjemaah. Selera makan pun dapat dikawal. Takdelah rasa nak terkam semua makanan!

>> Hubungi saya untuk mendapatkan produk herbalife sebagai menu buka puasa anda sekarang!

4 Tips Menu Buka Puasa Terbaik


Tips Menu Buka Puasa 1: 

Berbuka Dengan Kurma dan Segelas Air 

Berbuka dengan kurma ni amalan Rasulullah SAW. Nak dapat pahala free? Jomlah ikut sunnah Rasulullah :)



Tips Menu Buka Puasa 2: Jangan Makan Berlebihan



Selepas berpuasa seharian, badan kita akan kekurangan tenaga. Jadi, saluran pencernaan kita pun perlukan lebih masa untuk proses makanan. Jadi, janganlah makan berlebihhan waktu berbuka. Kalau menu buka puasa kita terlalu berat dan banyak, mesti perut kita pun terkejut dan lepas tu mesti kita rasa tak selesa. Mulalah bagi alasan tak larat nak terawih..Kan dah rugi pahala..


Tips Menu Buka Puasa 3: Minum Lebih Banyak Air



Bila seharian berpuasa, badan kita akan kekurangan air. Jadi, seeloknya selepas berbuka, minum lebih banyak air untuk pastikan badan kita tak dehydrated. Amalkan sekurang-kurangnya 2L air sehari. Menu buka puasa saya memang wajib air kosong, aloe vera, tea mix dan Herbalife shake. Semuanya dalam bentuk cecair. Sepanjang terawih pun saya pastikan botol air ada kat sebelah.



Tips Menu Buka Puasa 4: Elakkan Makanan Berminyak



Makanan yang berminyak akan mengambil masa yang lebih lama untuk dicernakan. Memang akan menyebabkan kita cepat rasa kenyang, tapi sebenarnya kurang khasiat untuk tubuh badan kita. Pilih yang tak berminyak jika anda nak rasa lebih sihat dan bertenaga.

Puasa di bulan Ramadan memberi kita banyak kesempatan dan peluang untuk mengenali diri, disiplin hati dan jiwa. Mengajar kita menjadi lebih taat kepada Allah. Dan peluang untuk kita menjaga kesihatan tubuh badan kita. Jadi, elakkan menu buka puasa yang berlebihan, tamak dan membazir yang hanya memberi keburukan kepada kita. Semoga puasa dan menu buka puasa kita sama-sama diberkati Allah. Amin.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nak jadikan bulan puasa ini bulan terbaik untuk anda turunkan berat badan? Jom kita lihat inspirasi results terkini peserta program coaching kurus 21 hari kami!










•𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐛𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐑𝐀𝐍𝐆, 𝐁𝐢𝐥𝐚?
•𝐊𝐚𝐥𝐚𝐮 𝐃𝐢𝐭𝐚𝐧𝐠𝐠𝐮𝐡,𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐍𝐀𝐈𝐊 𝐚𝐭𝐚𝐮 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍?
•𝐍𝐚𝐤 𝐤𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍
•𝐃𝐚𝐫𝐢 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐭𝐢𝐦𝐛𝐮𝐥 𝐈𝐌𝐏𝐈𝐀𝐍,
•𝐍𝐚𝐤 𝐉𝐚𝐝𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐈𝐦𝐩𝐢𝐚𝐧 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐈𝐓𝐈 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐓𝐈𝐍𝐃𝐀𝐊𝐀𝐍.


BUAT TINDAKAN ANDA SEKARANG!


PROJEK PECUT KURUS SEBELUM RAYA

•Meal plan makan 5 kali sehari
•Nutrition untuk Sarapan & Dinner disediakan
•Group Coaching & One-On-One Coaching
•Tips,Info & Ilmu pemakanan hari-hari
•Makan Nasi Setiap Hari!
•COACH PERIBADI

𝐉𝐨𝐦 𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐊𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚

Sertai Program 21 Hari Coaching Kurus Online sekarang!



FOLLOW INSTAGRAM : @azurafirdaus_coach untuk update terkini



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HERBALIFE SHAKE: MITOS JE TU!

-
Image
Herbalife Shake: Betul Ke Mitos???  Kalau dulu sebut Herbalife Shake mungkin ramai tak tahu. Namun sekarang, dah makin ramai yang kenal Herbalife Shake. Tahun ni dah masuk tahun ke 15 Herbalife Nutrition di Malaysia. Dekat dunia dah masuk 41 tahun. Luar biasa! Namun masih ramai orang yang salah faham tentang Herbalife Shake. So harini, saya nak berkongsi dengan anda  2 mitos Herbalife Shake yang wajib anda tahu sebelum anda decide nak beli Herbalife Shake. Mitos #1 Herbalife Shake Ubat Kurus Ini mitos paling popular! Ramai ingat Herbalife Shake ni ubat kurus. Mitos je tu! Herbalife Shake bukan ubat kurus tau! Ia makanan gantian yang ada nutrisi seimbang. Kalau Herbalife Shake ni ubat kurus, mustahil saya yang dah turun 22kg kurus selepas bersalin ni masih lagi minum Herbalife Shake ni sampai sekarang. Ape je tinggal nanti kalau masih amalkan ubat kurus bila dah kurus kan  😂 Herbalife Shake ni makanan pengganti yang ada nutrisi seimbang seperti karbohidrat sihat, lemak...
Read more

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal y...
Read more

DIET KURUS: 9 MAKANAN YANG MEMPUNYAI GULA TERSEMBUNYI

-
Image
 Diet Kurus: Gula Musuh Utama!  Dalam proses diet kurus , musuh sebenar anda bukannya lemak. Tetapi gula! Gula merupakan ketagihan nombor satu manusia. Walaupun gula juga antara makanan yang diperlukan oleh badan untuk memberikan tenaga, namun kita tak perlukan gula secara berlebihan. Gula berlebihan akan menyebabkan ia ditukar menjadi LEMAK dalam badan. Dan akan menyebabkan obesiti abdominal kerana lemak akan lebih banyak terkumpul di bahagian abdomen. Jom Kenali 2 Jenis Gula! Gula Semulajadi Gula yang wujud secara semulajadi di dalam makanan atau minuman. Contohnya seperti laktosa di dalam susu dan glukosa dan fructosa di dalam buah. Gula Tambahan Gula yang ditambah pada makanan atau minuman. Contohnya seperti gula pasir, sukrosa, sirap dan karamel. Kebanyakan gula di pasaran adalah ‘gula tersembunyi’ dalam makanan proses. Banyak makanan diluar sana yang kita ingat boleh bantu diet kurus kita. Rupa-rupanya ada gula  tersembunyi.  Jom harini Coach Azura nak bongkar...
Read more