KEBAIKAN SENAMAN UNTUK WANITA

-

Kebaikan Senaman: Bukan Untuk Kurus Je!

Ramai orang fikir nak kurus kena buat senaman. Sedangkan senaman ni memang bagus je untuk kita amalkan bukan hanya untuk nak kurus, malah untuk kesihatan badan kita juga. Ada banyak jenis senaman yang boleh anda pilih untuk lakukan. Yang penting anda enjoy nak buat. 

Jom harini Coach Azura nak share 5 kebaikan senaman khas untuk wanita!


5 Kebaikan Senaman Untuk Wanita


Kebaikan Senaman #1: Balancekan Hormon

Kita wanita ni memang selalu mood cepat berubah kan. Sekejap kita happy, sekejap rasa nak nangis, sekejap rasa nak marah, selalunya tanpa sebab. Semua ni berlaku sebab hormon kita tak balance dalam badan. Ada banyak punca hormon tak balance ni. Salah satunya bila badan kita tak dapat cukup nutrisi. Jadi, dengan mengamalkan senaman yang anda suka, boleh membantu balancekan hormon anda.


Kebaikan Senaman #2: Anti-Penuaan


Semasa kita bersenam, badan kita akan mengeluarkan satu hormon happy yang dipanggil sebagai hormon endorphins. Sebab tu kita rasa sangat fresh, semangat dan happy setiap kali selesai bersenam. Hormon ni akan buatkan organ badan kita pun happy. Salur darah kita akan bawak lebih banyak oksigen ke otak dan boleh bantu mencantikkan kulit serta kita akan nampak lebih muda dari usia sebenar.


Kebaikan Senaman #3: Meningkatkan Metabolisme Badan

Siapa yang rajin bersenam ni memang sangat best tau! Sebab stamina kita akan meningkat, otot kita akan jadi lebih kuat dan komposisi otot kita akan bertambah. Bila otot lebih tinggi dari lemak dalam badan kita, enjin badan kita akan jadi lebih power dan badan kita akan bakar lebih banyak kalori. Bestkan!🔥


Kebaikan Senaman #4: Kurangkan ‘Cravings’

Haaaa wanita dan cravings ni memang sinonim. Asyik cravings je kan tak kira pregnant ke tidak. Jika anda mempunyai tabiat suka mengunyah akibat cravings, anda patut buat senaman hari ini! Kerana senaman akan membantu ‘senyapkan’ cravings anda 😉


Kebaikan Senaman #5: Bantu 20% Nak Kurus

Sifir nak kurus ni simple je. Jaga pemakanan 80% dan jika anda gabungkan bersama 20% senaman, maka inshaaAllah hasilnya 100%. 


Dalam program coaching kurus 21 hari yang kami jalankan, ada topik khas tentang senaman diberikan kepada semua peserta termasuk idea & workout plan untuk setiap peserta. Jom kita lihat testimoni terkini peserta program coaching ini!







PROGRAM KURUS SAMBIL MAKAN NASI SETIAP HARI

•Meal plan makan 5 kali sehari
•Nutrition untuk Sarapan & Dinner disediakan
•Group Coaching & One-On-One Coaching
•Tips,Info & Ilmu pemakanan hari-hari
•COACH PERIBADI

𝐉𝐨𝐦 𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐊𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚
Sertai Program 21 Hari Coaching Kurus Online sekarang!



FOLLOW INSTAGRAM : @azurafirdaus_coach untuk update terkini


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENGALAMAN KURUS SELEPAS BERSALIN DENGAN HERBALIFE

-
Image
Pengalaman Kurus Selepas Bersalin Dengan Herbalife Assalamuualaikum & hai semua! Kali ni Coach Azura nak share pengalaman saya berjaya kurus selepas bersalin anak ketiga , Nuaym.  Ramai yang tanya macam mana saya boleh kurus selepas bersalin dalam masa 6 bulan. Yezza Alhamdulillah saya turun total 22kg kurus selepas bersalin dengan Herbalife. Sebelum ni saya takde ilmu tentang diet kurus. Saya ingat ibu menyusu tak boleh nak diet kurus takut efek susu anak. Eh rupanya tak pun kalau kita buat diet kurus dengan cara yang betul dan sihat.  Malah best sangat kurus dengan Herbalife ni bantu sangat susu badan saya jadi lebih banyak, ada rezeki dapat susukan Nuaym sampai usia 2 tahun dan dapat kongsikan susu dekat seorang anak susuan masa tu Alhamdulillah  😍 Nak kurus selepas bersalin dengan sihat kita kena makan. Bukan takut nak makan. Kena makan kerap makanan yang tinggi nutrisi, sihat dan dalam masa yang sama jaga kalori intake harian. Mealplan kurus selepas bersalin dengan Herbalif
Read more

HERBALIFE COLLAGEN : BEST KE?

-
Image
Herbalife Collagen Serius Best! Masa mula-mula dapat berita Herbalife Nutrition nak keluarkan produk terbaru iaitu herbalife collagen , saya rasa biasa je takde perasaan teruja pun. Sebabnya selama ni saya ingat collagen ni hanya untuk kecantikan muka je semata-mata. Masa tu saya perasan sikit kulit muka dah okey je takde masalah so saya pun tak kisah sangat. 😂 Namun, bila Herbalife Collagen ni dah launched, saya bagi peluang kat diri sendiri untuk join setiap event yang disediakan khas untuk ahli bebas Herbalife Nutrition untuk memahami lebih lagi tentang Herbalife Collagen . Cari Ilmu Dulu Tentang Herbalife Collagen Sebelum Decide Nak Guna Wah baru saya tahu rupanya banyakkkkkk sangat kebaikan herbalife collagen ni dekat kita! Bukan untuk kulit muka semata-mata! Sebab collagen ni sebenarnya  protein yang paling banyak terdapat di dalam badan kita dan terdapat dalam otot, tulang, kulit, saluran darah, sistem pencernaan dan tendon. Inilah yang membantu memberi kekuatan dan keanjalan k
Read more

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal ye ramai yang kurang
Read more