NAK KEMPIS PERUT: 4 MITOS POPULAR!
Nak Kempis Perut: Elakkan Percaya 4 Mitos Ini!
Perut kempis memang impian setiap wanita. Lagi-lagi ibu yang sudah melahirkan anak. Semua ibu pasti berimpian nak kurus selepas bersalin. Bila dah lama bersalin, anak pun dah besar, tapi kita selalu termenungkan mengenangkan perut masih buncit macam masih mengandung 6 bulan! Hari-hari duk fikir macam mana nak kempis perut ni???
Saya percaya anda mesti pernah dengar macam-macam cara nak kempis perut dekat luar sana kan? Jom harini saya nak kongsikan 4 Mitos Popular Cara Nak Kempis Perut!
#1 Minum Air Lemon Setiap Hari
Lemon memang bagus untuk kesihatan. Lemon kaya dengan vitamin C dan tinggi antioksida. Namun, lemon tidak boleh potong lemak. Ramai salah faham bila mereka fikir tak perlu jaga pemakanan, minum je air lemon berliter-liter setiap hari bila nak kempis perut. Nak kempis perut takde cara lain kecuali fokus jaga pemakanan 80%.
#2 Minum Jus Detox
Haaa yang ini pun ramai yang suka buat. Nak kempis perut cepat, mereka pun buat air jus detox. Letak pelbagai campuran bahan, sayur-sayuran, buah-buahan pelbagai sampai tak sedar kalori intake seharian pun dah berlebihan. Setiap 7700 kalori berlebihan yang kita ambil, tetap akan menyebabkan kita naik 1kg berat badan!
#3 Sapu Krim Panas Boleh Cair Lemak
Wah mitos yang ini pun ramai orang percaya! Kalaulah betul sapu-sapu je nak kempis perut, kenapa masih lagi ramai orang dekat Malaysia ni yang overweight? Separuh daripada rakyat Malaysia mengalami masalah obesiti. Tak semudah itu ye... Takde satu krim panas pun yang boleh mencairkan lemak!
4# Pakai Bengkung
Mitos yang ni pun sangat popular! Saya sendiri pernah percaya suatu ketika dulu. Zaman ikut-ikut trend dan ikut cakap orang dan zaman takde ilmu hehe... Pakai bengkung hanya boleh kempiskan perut sekejap je. Cuba anda buka bengkung tu, lemak-lemak di bahagian perut tu tetap akan jelas kelihatan semula! Bahaya tau pakai bengkung ni, boleh beri macam-macam efek kesan sampingan kepada kesihatan kita dalam tempoh jangka masa panjang!
Tidak Ada Jalan Pintas Nak Kempis Perut!
Perut yang buncit berlaku akibat pengumpulan lemak di kawasan tersebut. Lemak ni datangnya dari tabiat pemakanan kita yang tidak teratur dan pengambilan kalori berlebihan setiap hari. Kalori berlebihan yang diambil dan tidak digunakan menjadi tenaga akan disimpan oleh badan kite dan ditukarkan menjadi lemak.
7700 Kalori Berlebihan = Naik 1kg Berat Badan
Makanya, perut buncit kerana pemakanan. Nak kempis perut pun tetap perlu kembali kepada pemakanan. Betulkan tabiat pemakanan yang paling penting dalam proses nak kempis perut.
Dalam Program Coaching Kurus 21 Hari kami, Alhamdulillah ramai dah peserta yang berjaya kempis perut dengan hanya mengamalkan segala tips dan ilmu coaching yang diberikan kepada mereka. Tak perlu seksa diri buat mitos pelik-pelik. Makan nasi setiap hari pun mereka boleh berjaya kempiskan perut dengan jayanya!
Jom kita tengok hasil perubahan beberapa orang peserta Program Coaching 21 Hari Ini!
Comments
Post a Comment