LAPAR TENGAH MALAM?
Lapar Tengah Malam? Nak Makan Apa Ye?
Siapa kat sini selalu tidur lewat?
Perasan tak, bila kita tidur lewat,
Perasan tak, bila kita tidur lewat,
perut pun mesti terasa lapar tengah malam tu.
Waktu tu lah terbayang mee segera, burger,
Waktu tu lah terbayang mee segera, burger,
biskut cicah air panas, fuhhh semua pun sedap!
Namun adakah anda tahu, makan lewat malam boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan kita.
Berikut adalah 4 keburukan utama yang perlu diambil kira:
4 Kesan Buruk Makan Lewat Malam
1. Masalah Pencernaan
Makan lewat malam boleh mengganggu proses pencernaan,
menyebabkan perut rasa tak selesa dan pedih ulu hati.
Bila proses pencernaan terganggu, tidur pun confirm jadi tak lena.
Semua serba tak kena kan?
2. Pertambahan Berat Badan
Ini paling menakutkan!
Anda perlu tahu, metabolisme badan berkurang pada waktu malam,
jadi pembakaran kalori akan jadi perlahan.
Jika anda makan makanan tinggi kalori waktu malam,
akibatnya berat badan akan bertambah dan meningkatkan risiko obesiti.
3. Mengganggu Kualiti Tidur
Makan lewat malam boleh menyebabkan tubuh anda jadi lebih aktif,
dan ini menyebabkan anda susah untuk tidur.
Kualiti tidur yang buruk boleh menjejaskan kesihatan secara keseluruhan
dan mengurangkan tenaga pada keesokan harinya.
4. Risiko Penyakit Metabolik
Pengambilan makanan lewat malam dikaitkan dengan
peningkatan risiko penyakit metabolik seperti diabetes
dan tekanan darah tinggi. Ini disebabkan oleh
gangguan hormon yang mengawal fungsi tubuh,
termasuk kawalan gula darah dan tekanan darah.
Dengan menghindari makan lewat malam,
kita dapat menjaga kesihatan pencernaan,
kita dapat menjaga kesihatan pencernaan,
mengawal berat badan, meningkatkan kualiti tidur,
dan mengurangkan risiko penyakit metabolik.
Pilihlah waktu makan yang lebih awal dan seimbang
untuk kebaikan kesihatan jangka panjang.
Pilihan Makanan Lewat Malam Saya 😍
Dulu saya pun suka makan lewat malam makanan yang tak sihat.
Namun selepas kenal dengan Herbalife Shake,
Namun selepas kenal dengan Herbalife Shake,
saya dah tak pening nak makan apa kalau lapar tengah malam.
>> Baca lebih lanjut tentang Herbalife Shake di sini
Kadang-kadang kita tak boleh elak untuk tidur lewat akibat kekangan kerja.
Bila anak-anak dah tidur, waktu tu lah kita mak-mak ni laju nak settlekan banyak benda kan.
Jadi Herbalife Shake memang pilihan saya sebagai supper,
Jadi Herbalife Shake memang pilihan saya sebagai supper,
bila lapar tengah malam.
Kenapa saya pilih Herbalife Shake:
Senang nak siapkan, malam-malam tak gigih nak masak.
Capai shaker cup, shake je kurang 5 minit dah siap settle habis minum sekali!😍
Capai shaker cup, shake je kurang 5 minit dah siap settle habis minum sekali!😍
Rendah kalori. Satu gelas cuma 100 kalori. Tak risau naik berat badan.
Mudah diserap. Badan tak ambil masa lama nak digest.
Lepas minum herbalife shake nak terus tidur pun takde masalah!
Tinggi Nutrisi. Satu gelas ada 24 jenis vitamins dan minerals.
Seimbang cukup untuk keperluan badan kita.
Sedap!!! Ni paling penting.
Okey done perut dah kenyang, barulah boleh tidur lena senang hati😉
Nak dapatkan Herbalife Shake dan produk Herbalife lain
dengan proper guide & coaching percuma boleh tekan sini ok🩷
𝐉𝐨𝐦 𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐒𝐚𝐦𝐩𝐚𝐢 𝐊𝐮𝐫𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚Sertai Program 21 Hari Coaching Kurus Online sekarang!
INTAKE BARU KINI DIBUKA!!!
Comments
Post a Comment