Coach Azura

7 KESILAPAN DIET KURUS Capai berat badan ideal memang impian ramai orang. Namun perjalanan menuju matlamat ini tak selalunya mudah.  Ramai yang terperangkap dalam mitos dan kesilapan,  yang boleh menggagalkan usaha mereka.  Dalam blog post ini, saya nak kongsikan  7 kesilapan diet kurus yang paling kerap dilakukan,  dan bagaimana anda boleh mengelakkannya  untuk mencapai hasil yang lebih baik dan sihat.  Sama ada anda baru memulakan diet kurus atau  anda dah cuba pelbagai cara diet kurus dan belum berjaya,  pemahaman yang lebih baik tentang kesilapan ini  boleh menjadi kunci kepada kejayaan anda.  Mari kita teliti satu persatu kesilapan yang sering berlaku  dan cara untuk memperbetulkannya. 7 Kesilapan Diet Kurus  1. Tidak Makan Cukup Kalori Ramai orang takut nak makan bila diet kurus. Ada yang makan di bawah 1000 kalori sehari. Ini namanya Crash Diet yang sangat bahaya untuk kesihatan. Mengurangkan terlalu banyak kalori boleh memperlahankan metabolisme  dan menyebabkan kekurangan ten

9 TIPS DIET KURUS KETIKA BERCUTI  Dah mula musim cuti sekolah ni kan,  mesti ramai dah plan nak pergi bercuti.  Atau pun balik kampung. Jangan susah hati, walaupun tengah bercuti, anda still boleh jaga diet kurus anda.  Time bercuti ni tak perlu fokus nak turunkan berat badan pun.  Fokus untuk maintainkan berat pun dah awesome sangat😉 Jom today saya nak share  9 TIPS DIET KURUS KETIKA BERCUTI  1. Ambil sarapan pagi, penting sangat ni.  Jangan skip tauuu.  Sarapan pagi yg betul akan tentukan sugar level kite,  craving level kite, nafsu makan kite the whole day.  If mulakan dengan sarapan tinggi gula,  memang normally akan rasa cravings for lots of carbohydrate sepanjang hari. Saya memang takkan miss bawak produk Herbalife  saya  tak kisah lah balik kampung ke, bercuti ke, hari raya ke,  semuanya sama,  tetap akan mulakan pagi dengan sarapan sihat herbalifeshake ❤️ Sarapan Herbalife di rumah ibu Sarapan Herbalife di rumah mak (mertua) Nutrition corner dekat bilik hotel 2. Makan On-Time