3 KESILAPAN DIET KURUS

-

Elak Buat 3 Kesilapan Diet Kurus Ini!



Ramai orang nak kurus dengan melakukan pelbagai cara diet kurus. Namun dalam keterujaan nak kurus, ramai orang tak perasan mereka melakukan kesilapan ini dan menyebabkan diet kurus mereka gagal. 

Jom kita dengarkan perkongsian dari Coach Azura ini!



❌Kesilapan Diet Kurus #1: Makan Sikit Sangat

Bila badan tak dapat energy dari kalori makanan, badan akan curi energy dari otot anda. Rugi! Otot ni aset anda. Kita nak jaga otot supaya metabolisma tinggi dan pembakaran kalori boleh berlaku lebih banyak. Nak diet kurus bukan kena TAK MAKAN, namun anda sebenarnya hanya perlu PILIH MAKANAN YANG BETUL.


❌ Kesilapan Diet Kurus #2: Minum Kurang Air Kosong

Apabila anda dah makan yang baik baik dan sihat tapi tak cukup minum air pun takkan buat diet kurus anda berjaya. Try usahakan minum 3liter air kosong sehari💪🏻


❌ Kesilapan Diet Kurus #3:  Timbang berat hari hari

Timbang hari hari takkan buat anda kurus. Jaga makan hari hari yang boleh bagi kurus. Timbang seminggu sekali ok dah👍🏻 Enjoy enjoy je bila buat diet kurus ni. Timbang hari hari confirm stress!😅


𝐍𝐀𝐊 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒 𝐒𝐄𝐂𝐀𝐑𝐀 𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐈𝐋𝐌𝐔 & 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 𝐃𝐀𝐑𝐈 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇 𝐏𝐄𝐑𝐈𝐁𝐀𝐃𝐈???

Jom sertai program percubaan kami 

21 days coaching kurus online! 



Pendaftaran Intake Terbaru Sudah Dibuka!


😊Simple & Fun Coaching
😍Kurus Tanpa Stress
🤩Group & Personal Coaching Disediakan
•Meal plan makan 5 kali sehari
•Nutrition untuk Sarapan & Dinner disediakan
•Tips,Info & Ilmu pemakanan hari-hari


FOLLOW INSTAGRAM : @azurafirdaus_coach untuk update terkini


WHATSAPP: SAYA NAK KURUS!


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal y...
Read more

HERBALIFE SHAKE: MITOS JE TU!

-
Image
Herbalife Shake: Betul Ke Mitos???  Kalau dulu sebut Herbalife Shake mungkin ramai tak tahu. Namun sekarang, dah makin ramai yang kenal Herbalife Shake. Tahun ni dah masuk tahun ke 15 Herbalife Nutrition di Malaysia. Dekat dunia dah masuk 41 tahun. Luar biasa! Namun masih ramai orang yang salah faham tentang Herbalife Shake. So harini, saya nak berkongsi dengan anda  2 mitos Herbalife Shake yang wajib anda tahu sebelum anda decide nak beli Herbalife Shake. Mitos #1 Herbalife Shake Ubat Kurus Ini mitos paling popular! Ramai ingat Herbalife Shake ni ubat kurus. Mitos je tu! Herbalife Shake bukan ubat kurus tau! Ia makanan gantian yang ada nutrisi seimbang. Kalau Herbalife Shake ni ubat kurus, mustahil saya yang dah turun 22kg kurus selepas bersalin ni masih lagi minum Herbalife Shake ni sampai sekarang. Ape je tinggal nanti kalau masih amalkan ubat kurus bila dah kurus kan  😂 Herbalife Shake ni makanan pengganti yang ada nutrisi seimbang seperti karbohidrat sihat, lemak...
Read more

DIET KURUS: 9 MAKANAN YANG MEMPUNYAI GULA TERSEMBUNYI

-
Image
 Diet Kurus: Gula Musuh Utama!  Dalam proses diet kurus , musuh sebenar anda bukannya lemak. Tetapi gula! Gula merupakan ketagihan nombor satu manusia. Walaupun gula juga antara makanan yang diperlukan oleh badan untuk memberikan tenaga, namun kita tak perlukan gula secara berlebihan. Gula berlebihan akan menyebabkan ia ditukar menjadi LEMAK dalam badan. Dan akan menyebabkan obesiti abdominal kerana lemak akan lebih banyak terkumpul di bahagian abdomen. Jom Kenali 2 Jenis Gula! Gula Semulajadi Gula yang wujud secara semulajadi di dalam makanan atau minuman. Contohnya seperti laktosa di dalam susu dan glukosa dan fructosa di dalam buah. Gula Tambahan Gula yang ditambah pada makanan atau minuman. Contohnya seperti gula pasir, sukrosa, sirap dan karamel. Kebanyakan gula di pasaran adalah ‘gula tersembunyi’ dalam makanan proses. Banyak makanan diluar sana yang kita ingat boleh bantu diet kurus kita. Rupa-rupanya ada gula  tersembunyi.  Jom harini Coach Azura nak bongkar...
Read more