3 KESILAPAN DIET KURUS

-

Elak Buat 3 Kesilapan Diet Kurus Ini!



Ramai orang nak kurus dengan melakukan pelbagai cara diet kurus. Namun dalam keterujaan nak kurus, ramai orang tak perasan mereka melakukan kesilapan ini dan menyebabkan diet kurus mereka gagal. 

Jom kita dengarkan perkongsian dari Coach Azura ini!



❌Kesilapan Diet Kurus #1: Makan Sikit Sangat

Bila badan tak dapat energy dari kalori makanan, badan akan curi energy dari otot anda. Rugi! Otot ni aset anda. Kita nak jaga otot supaya metabolisma tinggi dan pembakaran kalori boleh berlaku lebih banyak. Nak diet kurus bukan kena TAK MAKAN, namun anda sebenarnya hanya perlu PILIH MAKANAN YANG BETUL.


❌ Kesilapan Diet Kurus #2: Minum Kurang Air Kosong

Apabila anda dah makan yang baik baik dan sihat tapi tak cukup minum air pun takkan buat diet kurus anda berjaya. Try usahakan minum 3liter air kosong sehariπŸ’ͺ🏻


❌ Kesilapan Diet Kurus #3:  Timbang berat hari hari

Timbang hari hari takkan buat anda kurus. Jaga makan hari hari yang boleh bagi kurus. Timbang seminggu sekali ok dahπŸ‘πŸ» Enjoy enjoy je bila buat diet kurus ni. Timbang hari hari confirm stress!πŸ˜…


ππ€πŠ πŠπ”π‘π”π’ 𝐒𝐄𝐂𝐀𝐑𝐀 π’πˆπ‡π€π“ 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 πˆπ‹πŒπ” & π‚πŽπ€π‚π‡πˆππ† πƒπ€π‘πˆ π‚πŽπ€π‚π‡ ππ„π‘πˆππ€πƒπˆ???

Jom sertai program percubaan kami 

21 days coaching kurus online! 



Pendaftaran Intake Terbaru Sudah Dibuka!


😊Simple & Fun Coaching
😍Kurus Tanpa Stress
🀩Group & Personal Coaching Disediakan
•Meal plan makan 5 kali sehari
•Nutrition untuk Sarapan & Dinner disediakan
•Tips,Info & Ilmu pemakanan hari-hari


FOLLOW INSTAGRAM : @azurafirdaus_coach untuk update terkini


WHATSAPP: SAYA NAK KURUS!


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENGALAMAN KURUS SELEPAS BERSALIN DENGAN HERBALIFE

-
Image
Pengalaman Kurus Selepas Bersalin Dengan Herbalife Assalamuualaikum & hai semua! Kali ni Coach Azura nak share pengalaman saya berjaya kurus selepas bersalin anak ketiga , Nuaym.  Ramai yang tanya macam mana saya boleh kurus selepas bersalin dalam masa 6 bulan. Yezza Alhamdulillah saya turun total 22kg kurus selepas bersalin dengan Herbalife. Sebelum ni saya takde ilmu tentang diet kurus. Saya ingat ibu menyusu tak boleh nak diet kurus takut efek susu anak. Eh rupanya tak pun kalau kita buat diet kurus dengan cara yang betul dan sihat.  Malah best sangat kurus dengan Herbalife ni bantu sangat susu badan saya jadi lebih banyak, ada rezeki dapat susukan Nuaym sampai usia 2 tahun dan dapat kongsikan susu dekat seorang anak susuan masa tu Alhamdulillah  😍 Nak kurus selepas bersalin dengan sihat kita kena makan. Bukan takut nak makan. Kena makan kerap makanan yang tinggi nutrisi, sihat dan dalam masa yang sama jaga kalori intake harian. Mealplan kurus selepas bersalin dengan Herbalif
Read more

HERBALIFE COLLAGEN : BEST KE?

-
Image
Herbalife Collagen Serius Best! Masa mula-mula dapat berita Herbalife Nutrition nak keluarkan produk terbaru iaitu herbalife collagen , saya rasa biasa je takde perasaan teruja pun. Sebabnya selama ni saya ingat collagen ni hanya untuk kecantikan muka je semata-mata. Masa tu saya perasan sikit kulit muka dah okey je takde masalah so saya pun tak kisah sangat. πŸ˜‚ Namun, bila Herbalife Collagen ni dah launched, saya bagi peluang kat diri sendiri untuk join setiap event yang disediakan khas untuk ahli bebas Herbalife Nutrition untuk memahami lebih lagi tentang Herbalife Collagen . Cari Ilmu Dulu Tentang Herbalife Collagen Sebelum Decide Nak Guna Wah baru saya tahu rupanya banyakkkkkk sangat kebaikan herbalife collagen ni dekat kita! Bukan untuk kulit muka semata-mata! Sebab collagen ni sebenarnya  protein yang paling banyak terdapat di dalam badan kita dan terdapat dalam otot, tulang, kulit, saluran darah, sistem pencernaan dan tendon. Inilah yang membantu memberi kekuatan dan keanjalan k
Read more

HERBALIFE TEA MIX: MITOS VS FAKTA

-
Image
Herbalife Tea Mix Bukan Teh Kurus! *Produk tidak bertujuan untuk mencegah, merawat, mendiagnos atau mengubati sebarang penyakit Ramai orang salah faham dengan  herbalife tea mix   ni. Ingat ni teh kurus. Minum minum, magic je boleh kurus tanpa perlu ubah tabiat pemakanan. Kalau betul gitu, dah ramai orang yang berjaya kurus, senang sangat tu hehe..Salah faham tu ye, Herbalife tea mix bukan teh kurus. Nak turun berat badan, nak tak nak anda wajib ubah tabiat pemakanan. Kita naik berat badan sebab kita makan berlebihan kalori dari keperluan badan. Kemudian kalori tu tak dibakar, maka ia akan ditukar dan disimpan menjadi lemak dalam badan kita.  Lama kelamaan, metabolisma badan akan merosot dan pembakaran kalori akan menjadi perlahan. Namun jangan risau, ada banyak cara nak tingkatkan metabolisma badan . Dan di antaranya adalah dengan minum cukup air kosong setiap hari.  >> Dapatkan 8 Tips Mudah Nak Minum Air Kosong Di Sini! Tipikal rakyat Malaysia memang normal ye ramai yang kurang
Read more