NAK KURUS WAJIB BERSENAM KE?
Nak Kurus: 6 Manfaat Senaman Untuk Wanita
Bila nak kurus, ramai orang fikir wajib buat senaman. Pulunlah kita hari hari bersenam namun pelik jugak kan bila naik penimbang kenapa tak kurus kurus?
Okey nak kurus ni formula dia mudah je.
80% Pemakanan
20% Senaman
100% Mindset Yang Betul & Positif
Ramai orang terbalik fokus. Duk buat senaman hari hari namun pemakanan tak jaga. Sebab tu tak kurus kurus.
Jadi jika anda baru nak mula diet kurus, fokus dekat pemakanan dulu. Bila dah mampu nak mula senaman, baru add on senaman okey.
Senaman ni sangat bagus tau bukan semata untuk nak kurus. Ada banyak faedah lain senaman ni terutamanya untuk wanita.
Senaman Apa Yang Bagus Untuk Nak Kurus?
Senaman terbaik adalah senaman yang anda konsisten boleh buat. Ramai orang duk fokus cari video senaman terbaik, save sampai penuh memory telefon. Namun akhirnya tak mula mula pun buat senaman. Rugi!
Jika anda baru nak mula senaman, cuba buat senaman berjalan kaki 30 minit setiap hari pun dah sangat bagus! Cuba amalkan konsisten selama seminggu, pasti anda excited dengan perubahan mood, energy dan stamina anda!
All the best!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SERTAI PROGRAM CABARAN KURUS ONLINE
Apa Itu Program Cabaran Kurus Online?
Program intensif selama 21 hari untuk membantu anda MENURUNKAN BERAT BADAN dengan cara yang sihat hanya dari rumah sahaja! Wahhhhh!!!
Program ini akan membantu anda mendapatkan berat idaman anda sambil mengubah gaya hidup anda ke arah GAYA HIDUP YANG SIHAT.
11 Servis Coaching Yang Ditawarkan Untuk Anda Sepanjang Program
👉Coaching harian
👉Guide cara makan & penyediaan
👉Menyediakan MEAL PLAN TURUN BERAT BADAN selama 21 Hari
👉Makan 5-6 kali sehari
👉Wajib Makan Nasi
👉Sharing TIPS TURUN BERAT BADAN yang sahih
👉Topik Nutrisi & Pemakanan Sihat untuk TAMBAHAN ILMU
👉Shopping list sihat untuk mudah turun berat
👉Video / Guidane Home Base Workout (Buat senaman dari rumah je)
👉Personal coaching untuk soal jawab harian
👉E-book resepi sihat 21 hariuntuk anda amalkan sebagai gaya hidup sihat
Antara testimoni peserta program ini:
Comments
Post a Comment