NAK KURUS? WAJIB KENAL LEMAK DULU!
Nak Kurus? 5 Cara Hilangkan Lemak Lemak hadir apabila banyak benda tak betul kita buat dekat badan kita. Lemak ada 2 jenis iaitu: Lemak Bawah Kulit Lemak Viseral Harini Coach nak share more tentang Lemak Bawah Kulit dulu ye. Lemak Bawah Kulit Lemak yang betul-betul duduk di bawah kulit. Ia terhasil akibat 3 perkara yang kita lakukan iaitu: Makan Lebih Kalori Tahukah anda, apabila anda makan kalori berlebihan setiap hari, kalori yang tidak dibakar menjadi tenaga akan ditukar menjadi lemak. Lemak yang terhasil akan duduk di merata-rata tempat dalam badan kita seperti peha, pinggul, perut, pipi dan bawah dagu. 2. Makan Kurang Kalori Crash diet bermaksud anda makan dibawah 1000 kalori sehari. Melakukan crash diet juga tidak membantu anda nak kurus . Malah ia akan menyebabkan lebih banyak sel lemak terhasil dalam badan. 3. Makan Kurang Nutrisi Dalam setiap makanan ada kalori. Namun tak semua makanan mempunyai nutrisi. Pen...