Coach Azura

9 TIPS DIET KURUS KETIKA BERCUTI  Dah mula musim cuti sekolah ni kan,  mesti ramai dah plan nak pergi bercuti.  Atau pun balik kampung. Jangan susah hati, walaupun tengah bercuti, anda still boleh jaga diet kurus anda.  Time bercuti ni tak perlu fokus nak turunkan berat badan pun.  Fokus untuk maintainkan berat pun dah awesome sangat😉 Jom today saya nak share  9 TIPS DIET KURUS KETIKA BERCUTI  1. Ambil sarapan pagi, penting sangat ni.  Jangan skip tauuu.  Sarapan pagi yg betul akan tentukan sugar level kite,  craving level kite, nafsu makan kite the whole day.  If mulakan dengan sarapan tinggi gula,  memang normally akan rasa cravings for lots of carbohydrate sepanjang hari. Saya memang takkan miss bawak produk Herbalife  saya  tak kisah lah balik kampung ke, bercuti ke, hari raya ke,  semuanya sama,  tetap akan mulakan pagi dengan sarapan sihat herbalifeshake ❤️ Sarapan Herbalife di rumah ibu Sarapan Herba...

Tips Kurus Apabila Musim Bercuti /Kenduri Anda tengah diet kurus? Tapi ada banyak pulak kenduri dan tengah musim bercuti? Pening kan fikir. Macam mana nak enjoy diet kurus sambil kenduri bercuti ye??? 👉🏻👈🏻  Okeyyy jangan risah jangan susah hati. Jom buat tips kurus simple ni!  8 Tips Kurus Ketika Kenduri / Bercuti 🍹Tips Kurus 1: Jangan Skip Sarapan Anda! Apa pun keadaan, jangan sesekali skip sarapan anda. Bila anda skip sarapan, metabolisma badan akan drop, anda akan jadi lebih cravings dan anda berisiko tinggi untuk makan lebih banyak dari sepatutnya nanti! 🍞 Tips Kurus 2: Alas Perut Dulu Jika Perjalanan Jauh Semak dan rancang perjalanan anda. Kalau destinasi kenduri / bercuti tu jauh, boleh alas perut dulu dengan buah-buahan ye. 💡 Tips Kurus 3: Jaga Portion Makan  Bila dah sampai di tempat kenduri/bercuti, jaga portion makanan anda. Amalkan konsep suku-suku separuh. 🍚 Tips Kurus 4: Pilih Nasi Putih Jika ada pilihan, pilih nasi putih. Elak nasi minyak untuk jima...